リンパケアとマッサージの違いは？自分に合ったケアを選ぶために
リンパケアとマッサージ、何が違うの？
「身体が疲れているから、どこかでケアを受けたい」
そう思って調べてみると、
「マッサージ」
「リンパケア」
「アロマトリートメント」
など、いろいろな言葉が出てきます。
名前は聞いたことがあっても、
「結局、何が違うの？」
「今の私には、どれが合っているんだろう？」
と迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、リンパケアとマッサージの違いや、身体のケアを選ぶときに知っておきたいことをお伝えします。
まず知っておきたい「マッサージ」という言葉
普段の会話では、身体を手でもみほぐすような施術をまとめて「マッサージ」と呼ぶことがあります。
一方、日本では「あん摩マッサージ指圧」は法律に基づく資格が関係する施術です。
そのため、リラクゼーションサロンなどで行われる施術には、「リンパケア」「ボディトリートメント」「アロマトリートメント」など、それぞれの内容に応じた名称が使われています。
お店を探すときには、名前だけで判断するのではなく、どのような施術を行っているのかを確認することが大切です。
リンパケアとは？
リンパケアという言葉は、サロンによって施術内容や考え方が異なります。
一般的なリラクゼーションサロンでは、手を使って身体に触れながら、ゆったりと全身をケアしていく施術などに使われています。
強い刺激を加えることだけが目的ではなく、身体の状態に合わせて圧や触れ方を調整しながら行うサロンもあります。
「リンパケア」という名前だけを見るのではなく、
・全身を施術するのか
・どのくらいの強さなのか
・オイルを使用するのか
・施術時間はどのくらいなのか
などを事前に確認しておくと、自分に合ったサロンを選びやすくなります。
和らぎ庵かのんで行っているリンパケアについては、「全身ゆるむ巡りケアとは」で詳しくご紹介しています。
アロマトリートメントとの違いは？
アロマトリートメントでは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を、植物油などで適切に希釈して使用し、手で身体に触れながら施術を行います。
香りの好みは人それぞれです。
「今日はすっきりした香りが心地よい」
「今はやわらかな香りに包まれて過ごしたい」
など、その日の気分によって心地よく感じる香りが変わることもあります。
また、精油には使用上の注意が必要なものもあるため、体調や既往歴などを施術前に確認してもらえるかも、サロン選びの一つのポイントです。
「強いほうがいい」とは限りません
疲れがたまっていると、
「強く押してもらったほうが効きそう」
と感じることもあるかもしれません。
けれど、心地よいと感じる圧の強さには個人差があります。
その日の身体の状態によっても、感じ方は変わります。
大切なのは、強さを我慢することではなく、自分が心地よく受けられる範囲を伝えることです。
施術中に痛みや違和感があれば、遠慮せず施術者に伝えましょう。
自分に合ったケアを選ぶために
サロンを選ぶときは、「リンパ」「アロマ」「マッサージ」といった名称だけで決める必要はありません。
たとえば、
- どんな施術を受けたいのか
- 全身をゆっくりケアしてほしいのか
- 香りも楽しみたいのか
- 強い刺激が苦手ではないか
- どのくらいの時間を過ごしたいのか
- 施術前に体調について相談できるか
などを考えてみると、自分に合うケアが見つけやすくなります。
「何を受ければいいのか分からない」という場合には、予約前にサロンへ相談してみるのも一つの方法です。
身体の不調が続くときは、サロンだけで判断しないことも大切
肩や腰のつらさ、むくみ、強い疲労感などには、さまざまな背景があります。
リラクゼーションサロンは、病気の診断や治療を行う医療機関ではありません。
急に現れた強い症状や、痛み・しびれなどが続く場合、普段とは明らかに違う身体の変化がある場合には、サロンでのケアだけで判断せず、医療機関へ相談することも大切です。
まとめ
リンパケアやアロマトリートメント、一般に「マッサージ」と呼ばれることのある身体のケアには、それぞれ施術の考え方や内容に違いがあります。
大切なのは、名前だけで選ぶことではありません。
「今の自分は、どんな時間を過ごしたいのか」
「どんな触れ方なら心地よく感じられるのか」
そんな視点から選んでみてください。
身体のケアは、つらくなってから我慢して受けるものだけではなく、忙しい毎日の中で、自分の身体に目を向ける時間にもなります。
和らぎ庵かのんのリンパケア・アロマ
青梅市・河辺の和らぎ庵かのんでは、看護師がその日の体調や気になることを伺いながら、全身リンパケアとアロマトリートメントを組み合わせたオールハンドの施術を行っています。
施術は120分。
足湯やカウンセリング、施術後のアフターティーまで含め、約160分をお一人でゆっくりお過ごしいただきます。
強い刺激を一律に加えるのではなく、その日の状態を伺いながら圧や施術内容を調整しています。
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