kayo｜青梅市・和らぎ庵かのん– Author –
-
「巡りが悪い」ってどういうこと？冷え・むくみ・重だるさが気になる40代女性へ
「巡りが悪い」「冷える」「むくむ」「身体が重い」。そんなときに見直したい身体の感じ方や日常の過ごし方を、40代女性に向けてご紹介します。 -
「心身を整える」という言葉をよく見かけるけれど
「心身を整える」という言葉をよく聞くけれど、実際には何をすることなのでしょうか。40代から大切にしたい、自分の身体や気持ちに目を向ける考え方をご紹介します。 -
忙しい毎日でも自分のための時間をつくる、ちょっとした工夫
仕事や家事、ご家族のことを優先していると、自分のための時間はつい後回しになりがちです。まとまった休みをつくらなくても、毎日の中に少しだけ「自分に戻る時間」をつくる工夫をご紹介します。 -
40代から肩こりや背中の張りを感じやすくなるのはなぜ？
「以前より肩がこる」「背中まで張るようになった」。40代から感じる身体の変化は、年齢だけで説明できるものではありません。毎日の姿勢や目の疲れ、睡眠、生活の変化など、身体全体に目を向けて考えてみましょう。 -
お風呂上がりに5分。肩と首の力をふっと抜く夜の呼吸法
仕事や家事を終えても、肩や首に力が入ったまま。そんな夜に、お風呂上がりの5分だけ呼吸と身体に目を向けてみませんか。無理なく取り入れやすいシンプルなセルフケアをご紹介します。 -
もみほぐしとリンパケアはどう違う？疲れたときの選び方
もみほぐしとリンパケア。どちらも疲れたときに選ばれる施術ですが、触れ方や受けたときの感覚には違いがあります。「どちらが良い」ではなく、その日の身体や好みに合わせて選ぶためのポイントをご紹介します。 -
施術だけでは終わらない。和らぎ庵かのんで過ごす約160分
和らぎ庵かのんが大切にしているのは、120分の施術だけではありません。足湯やお茶、施術後の振り返りまで含め、ご来店からお帰りまで約160分を目安にご案内しています。 -
ヘッドスパとドライヘッドは何が違う？疲れたときの選び方
ヘッドスパとドライヘッドは、似ているようで施術方法や目的が少し異なります。頭だけでなく、目の疲れや首肩の重さ、全身の疲れが気になるときの選び方をご紹介します。 -
40代から気になる顔のむくみと身体の整え方
朝起きたとき、顔がいつもよりむくんで見える。そんな変化が気になる40代女性へ。顔だけに目を向けず、睡眠や食事、身体全体の過ごし方から考えてみます。 -
40代から身体の変化を感じるのはなぜ？
40代になると、疲れ方や眠り、冷え、むくみなど、以前とは違う身体の変化を感じることがあります。ひとつの原因に決めつけず、身体に目を向けるためのヒントをご紹介します。
12