kayo｜青梅市・和らぎ庵かのん– Author –
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40代から目が疲れやすくなったのはなぜ？｜目の疲れと首肩の重さをため込まないために
目の疲れは、スマホやパソコンだけが原因とは限りません。40代から感じやすくなる目の変化や、首肩の重さとの関係、日常で無理なくできる対策をご紹介します。 -
40代になって背中が張る・重いと感じるのはなぜ？毎日の原因とセルフケア
40代になって、背中の張りや重さが以前より気になることはありませんか？毎日の姿勢や身体の使い方を振り返りながら、背中をいたわるために取り入れたいセルフケアについてお伝えします。 -
40代になって眠りが浅いと感じるのはなぜ？睡眠を見直すためのセルフケア
40代になって、以前より眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりすることはありませんか？睡眠に影響する毎日の習慣と、今日から無理なく取り入れられるセルフケアについてお伝えします。 -
お客様をお迎えする前に。和らぎ庵かのんで大切にしていること
お客様がいらっしゃる前、和らぎ庵かのんではどんな準備をしているのか。サロンを整える時間と、看護師として人と向き合う中で大切にしてきたことについてお話しします。 -
リンパケアとマッサージの違いは？自分に合ったケアを選ぶために
リンパケアとマッサージは何が違うのでしょうか。それぞれの特徴やアロマトリートメントとの違い、自分に合った身体のケアを選ぶときに知っておきたいポイントを分かりやすくお伝えします。 -
40代になって手足の冷えが気になるのはなぜ？毎日の原因とセルフケア
40代になって手足の冷えが気になる方へ。冷えを感じやすくなる背景や毎日の過ごし方、無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。 -
40代になって足のむくみが気になるのはなぜ？毎日の原因とセルフケア
夕方になると足がむくむ、脚が重いと感じる方へ。むくみに関係する毎日の過ごし方と、無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。 -
40代になって首・肩こりがつらくなったのはなぜ？毎日の負担とセルフケア
40代になって首や肩のこりが以前より気になる方へ。毎日の姿勢や生活習慣を振り返りながら、無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。 -
40代になって疲れが抜けないのはなぜ？身体の変化と毎日のセルフケア
40代になって「休んでも疲れが抜けない」と感じる方へ。疲れの感じ方が変わる背景と、毎日の暮らしに無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。
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